세트 구성 팁

• 자동 진행 ON : 설정한 시간이 끝나면 타이머가 자동으로 다음 운동으로 넘어갑니다.
• 자동 진행 OFF : 시간이 끝나도 자동으로 넘어가지 않으며, ‘다음’ 버튼을 눌러야 다음 운동으로 이동합니다.
• 세트를 왼쪽으로 스와이프하면 삭제되고, 오른쪽으로 스와이프하면 복사됩니다.

웨이트 트레이닝 세트 구성 팁

1. 세트마다 쉬는 시간만 설정하고 자동 진행은 OFF로 둡니다.
2. 각 운동이 끝날 때마다 ‘다음’ 버튼을 눌러 다음 쉬는 시간으로 넘어가세요.

크로스핏 세트 구성 팁

1. 운동 시간과 쉬는 시간을 모두 설정하고 자동 진행은 ON으로 둡니다.
2. 설정한 세트가 순서대로 자동으로 진행됩니다.